Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting.hal ini karna dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegaah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat tetepi menjalankan aktivitas sehari-hari tetapi jika keseringan berolahraga juga tidak bagus karna bisa manyebabkan menurut kan sistem kekebalan tubuh,memperburuk kesehatan jantung ,memperparah ketombe.
Agar kita terhindar dari penyakit adalah tidak merokok dan mengomsumsi alkohol,,cukupi waktu untuk istirahat, jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitarnya. sehat itu bukan kemewahan sehat itu murah tetapi menjadi mahal ketika sehat telah berubah menjadi sakit.
